پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، تهران

اگر شما از جمله دانش پژوهانی هستید که به انجام پروژه های تحقیقاتی و پژوهشی علاقمندید و برای پیش برد پژوهشتان به دنبال محلی مناسب با امکانات کافی هستید و اگر محل زندگی یا مدرسه تان در منطقه 3 تهران واقع است، حتماً به پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3 سری بزنید و بعد از ثبت نام از امکانات این پژوهش سرا استفاده نمایید.
 
پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، به منظور گسترش فرهنگ تحقیق و پژوهش در بین دانش آموزان و هدایت استعدادها و رشد خلاقیت های آنان با فراهم نمودن امکانات و تجهیزات لازم تأسیس گردید. این پژوهش سرا با توجه به رسالت آموزش و پرورش در زمینه شناسایی دانش آموزان نخبه و شکوفایی استعدادهای آنان و همچنین ارتقای شایستگی های دانش آموزان و ایجاد محیطی با امکانات مناسب جهت رشد و پرورش خلاقیت ها و ارتقای دانایی و توانایی دانش آموزان فعالیت خود را آغاز نمود.

پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، تهران

اگر بخواهیم اهداف پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3 را به صورت لیست تهیه کنیم به موارد زیر می رسیم:
1. جذب و شناسایی استعدادها
2. اشاعه فرهنگ پژوهش و تحقیق فردی و گروهی در بین دانش آموزان
3. حمایت از طرح های برتر دانش آموزان مستعد
4. رشد و توسعه بنیه علمی و پژوهشی دانش آموزان و ایجاد زمینه برای بروز خلاقیت های آنان
5. هدایت دانش آموزان و ارتباط با سایر مراکز علمی و تحقیقاتی
6. هدایت و راهنمایی دانش آموزان در جهت علایق و استعدادهایشان
7. فراهم نمودن امکان دستیابی دانش آموزان به یافته های جدید علمی و پژوهشی داخل و خارج کشور
8. ایجاد زمینه مشارکت دانش آموزان مستعد در انجام پژوهش های ملی و منطقه ای
9. کارآفرینی و توانمند سازی نخبگان عضو

پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، تهران

پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، به منظور گسترش فرهنگ تحقیق و پژوهش و رقابت سالم در بین دانش آموزان در مسابقات و جشنواره های فراوانی شرکت کرده و همچنین چندین مسابقه از سوی این پژوهش سرا برگزار گردیده است که از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• چهارمین دوره مسابقات رباتیک جام خلیج فارس که در روز 4/2/92 در مکان سالن رازی با حضور 27 تیم پسر و 37 تیم دختر برگزار گردید.
• دومین دوره ی مسا بقه ی دانش آموزی حباب ساز در سه مقطع ابتدائی، راهنمایی و متوسطه در دو گروه پسران و دختران که در مورخ 22/1/92 در محل آموزشگاه حضرت مریم (س)، با حضور مسئول و کارشناسان پژوهش سرا برگزار گردید.
• سومین دوره مسابقات دانش آموزی گلایدر یادواره شهید عباس بابایی در آموزش وپرورش منطقه 3 که در سال تحصیلی 92-91 برگزار گردید.
• مسابقه نجات تخم مرغ برای اولین بار در پژوهش سرای دانش آموزی امیرکبیر در تاریخ 15/12/92 با شرکت بیش از 300 نفر دانش آموز در قالب 78 تیم برگزار گردید.
• سومین دوره ی مسابقات دانش آموزی (طراحی، ساخت و پرواز) هواپیمایی گلایدر در سه مقطع ابتدایی، راهنمایی و متوسطه مورخ 28/1/92 با حضور 25 تیم پسر و 22 تیم دختر برگزار گردید.
حضور دانش آموزان در این مسابقات بسیار چشمگیر بوده و نتایج بسیار مطلوبی را در پی داشته است. این امر مرهون زحمات دانش آموزان و دبیران پر توان منطقه و تمامی همکاران و مدیران پر تلاش پژوهش سرا می باشد.
 
پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، دارای گروه های آموزشی فعال با سرگروه مجزا می باشد، موضوعاتی که در این بخش ارائه شده است شامل: رایانه، زبان خارجی، آمادگی دفاعی، شیمی، فیزیک، زیست شناسی، فلسفه و منطق، دینی و قرآن و زبان عربی می باشد.


از فعالیت های دیگر پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر، که جهت پر کردن اوقات فراغت دانش آموزان و کسب مهارت های لازم و بروز استعدادهای آنها صورت گرفته است، برگزاری دوره های آموزشی در تابستان است. از جمله عنوان این دوره ها، کلاس های ریاضی کلیه پایه ها، رشته های فرهنگی هنری، ادبی، خلاقیت، رباتیک، حباب ساز، اوریگامی، گلایدر، نجوم، تقویتی علوم، نجوم، نانو، دومینو، چرتکه، آمادگی تیز هوشان، شطرنج، فن بیان، تربیت کودک، تشریح زیستی، فوریت پزشکی، طراحی پایه و خوشنویسی می باشد.

پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3، تهران

امکانات این پژوهش سرا شامل:

1. آزمایشگاه تخصصی در زمینه فیزیک، شیمی و زیست که آماده آموزش و اجرای پروژه های دانش آموزی می باشد.
2. گروه های آموزشی شامل گروه های رایانه، زبان خارجی، آمادگی دفاعی، شیمی، فیزیک، زیست شناسی، فلسفه و منطق، دینی و قرآن و زبان عربی می باشد.
3. سایت رایانه ای مجز به رایانه پیشرفه، اینترنت پر سرعت و ویدئو پرژکتور
4. کارگاه رباتیک، ریاضی، خلاقیت، حباب ساز، اوریگامی، گلایدر، نجوم، نانو، دومینو، چرتکه، شطرنج، تشریح زیستی، فوریت پزشکی.
5. کتابخانه مجهز به کتاب ها وCD  هایی با عنوان علمی و پژوهشی.


یکی از افتخاراتی که پژوهش سرای دانش آموزی امیر کبیر منطقه 3 در عرصه پژوهشی کسب نموده، عنوان برترین پژوهش سرای کشور در سال 1392 است. به گزارش روابط عمومی آموزش و پرورش منطقه 3، همزمان با هفته پژوهش در سال 1392، در همایش وزارت آموزش و پرورش که با حضور آقای دکتر فانی، وزیر محترم آموزش و پرورش، معاونین و جمعی از پژوهشگران نمونه کشوری در سینما فلسطین برگزار گردید، از پژوهش سرای دانش آموزی امیرکبیر به عنوان پژوهش سرای برتر کشوری قدردانی شد. همچنین خانم محیا صدری، دانش آموز منطقه 3 به عنوان یکی از 3 دانش آموز برتر کشور مورد تقدیر قرار گرفت.


شما دانش پژوهان علاقمند می توانید از طریق آدرس و شماره تماس زیر با این مجموعه در ارتباط باشید و برای ثبت نام اقدام نمایید. 


آدرس پژوهش سرا: میدان مادر، خیابان بهروز، میدان مینا، خیابان مینا، کوچه شهید داراب نیا، پلاک  5
شماره تلفن: 22913823 و  22277668 و  22925656 و  22925655


آدرس سایت:

www.pj-3.ir  - http://ps.tehsch3.ir

 

 بخش پژوهش های دانش آموزی تبیان، تهیه: الهام گارسچی 

تنظیم: نسرین صادقی

پژوهش سرای دانش آموزی اشراق منطقه 7، تهران

  پژوهش سرای دانش آموزی اشراق منطقه... 

  از آنجا که تحول و پویایی یك جامعه مرهون توسعه و اعتلای فرهنگ آن جامعه است و توسعه و اعتلای فرهنگ نیز در گرو خلاقیت، ابتكار و نوآوری افراد جامعه به ویژه فرهیختگان و اندیشمندان و پژوهشگران آن است.  ... 
پژوهش سرای دانش آموزی ابن سینا منطقه 15، تهران

  پژوهش سرای دانش آموزی ابن سینا منطقه... 

  پژوهش سرای دانش آموزی ابن سینا با هدف ترویج فرهنگ پژوهش و تحقیق در بین دانش آموزان و همچنین هدایت و راهنمایی دانش آموزان در جهت علایق و استعداد هایشان و ایجاد زمینه ای برای رشد .... 
پژوهش سراهای دانش آموزی، محلی مناسب برای حضور دانش آموزان

  پژوهش سراهای دانش آموزی، محلی... 

  اگر شما از جمله دانش آموزانی هستید که علاقمندید زمان خود را به تحقیق و پژوهش های علمی بپردازید، اگر به دنبال محلی مناسب با امکانات کافی برای پیشبرد پژوهشتان هستید، حتماً سری مقالات ما با موضوع معرفی پژوهش سراهای دانش آموزی تهران را مطالعه نمایید. پژوهش.. 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۴ساعت 3:34  توسط   | 

 

ازدواج فقط شما را به عشق زندگی تان نمی رساند و باید باور کنید همراهی شریکی که امروز در کنار شما سند ازدواج را امضا می کند، به معنای محو شدن همه مشکلات نیست. اگر آمادگی مقابله با مشکلات ازدواج را نداشته باشید، شیرینی بله گفتن هر روز در کام تان کمتر می شود.

فراوری: فاطمه ایمانی- بخش کلوب ازدواج تبیان
مشکلات بعد از ازدواج

 اگر می خواهید مشکلات ناگریز زندگی مشترک به ارتباط زن و شوهری شما آسیب نزند این مطلب را بخوانید.

انتظارات غیر واقعی

شاید بتوانیم ادعا کنیم که انتظارات بیهوده و غیرواقعی، دلیل اصلی شکست زن و شوهرها باشد. چاره ای ندارید،باید درمورد اینکه دنیای زندگی زناشویی واقعا چه دنیایی است با خودتان صادق باشید. اگر فکر می کنید با ازدواج هیچ چیز دیگری جز هدیه های شاعرانه، گل رز وقرار شام عاشقانه به زندگی تان وارد نمی شود، اتفاق خوبی در انتظارتان نیست. پیش از آنکه بله را بگویید، باید باور کنید که روزهای سخت هم در کنار روزهای خوب جریان خواهد داشت و برخلاف زندگی قبلی تان، این بار خود شما مسئول کنترل شرایط و آسان کردن دشواری ها هستید.

زندگی مشترک بر مبنای اشتراک باقی می ماند. پس برای حفظ تعادل و ثبات زندگی تان، به این اشتراک و همراهی احترام بگذارید

مشکلات مالی و شغلی

تا سر خانه و زندگی تان نروید، نمی دانید که سامان دادن به مشکلات مالی  یعنی چه. اگر تجربه زندگی مستقل را نداشته اید، قطعا معنای دقیق سروکله زدن با صاحبخانه را نمی دانید و در مورد اینکه پرورش یک فرزند برایتان چقدر خرج بر می دارد هم اطلاعی ندارید. اگر شما بدون آمادگی برای مواجهه با این مشکلات به خانه مشترکتان پابگذارید، دور از ذهن نیست که گاهی کم بیاورید و از خود بپرسید: "این همان زندگی ای است که می خواستم؟" اما باور کنید اگر کمی ریاضی و حساب و کتاب سردربیاورید و بتوانید نیاز ها و انتظارات تان را با جیب تان هماهنگ کنید، مشکلات مالی در آخرین ردیف مشکلات زندگی تان طبقه بندی خواهد شد.

دخالت خانواده ها

فرقی نمی کند در کجای دنیا زندگی کنید. اغلب خانواده ها در گوشه گوشه جهان باور نمی کنندکه فرزند ازدواج کرده شان، خودش از حساب و کتاب زندگی اش به خوبی سر درمی آورد و بدون نظارت لحظه به لحظه  می تواند از پس مشکلات حتی شکست ها بربیاید. اگر شما تصور می کنید اجرای بی چون و چرای حکم خانواده ها یعنی وفاداری به آنها، در اشتباهید! بعد از ازدواج شما باید در درجه اول به همسرتان و خانواده ای که می سازید وفادار باشید و حق ندارید نیازهای خانواده خودتان را به خاطر دیگران قربانی کنید، اما مراقب باشید! مرز میان بی اعتنایی و دل شکستن و داشتن استقلال باریک است و اغلب زوج ها به خاطر نشناختن همین مرز کارشان به جدایی ی کشد. پس نگذارید کسی برایتان تصمیم بگیرد و زندگی تان را اداره کند و در مقابل به خانواده تان هم ثابت کنید که دوست شان دارید و اگر نظر آنها را به اصلاح زندگی تان تشخیص دهید، می توانید پذیرای توصیه های شان باشید.

اگر فکر می کنید با ازدواج هیچ چیز دیگری جز هدیه های شاعرانه، گل رز و قرار شام عاشقانه به زندگی تان وارد نمی شود، اتفاق خوبی در انتظارتان نیست

مشکلات ارتباطی

ارتباط برقرار کردن با همسر شاید الان برایتان خیلی راحت باشد اما وقتی زیر یک سقف بروید به همان اندازه که به هم نزدیک می شوید،تنش هایتان هم بیشتر می شود. اعتماد کردن، درک کردن، به تفاهم رسیدن و گذشت کردن شایع ترین مشکلات این دوران هستند که باید مدیریت شان کنید. فراموش نكنید همسرتان ذهن تان را نمی خواند و بی آن كه با او در مورد احساس تان و مشكلات تان صحبت كنید نمی تواند از آنها سر در بیاورد. پس بدون پیش داوری و قضاوت، با یكدیگر در مورد زندگی مشترك تان صحبت كنید. توقع نداشته باشید همسرتان تنها با رفتارهایی كه از نظر شما نشانه تلقی می شوند به مشكلات پی ببرد و برای حل كردنشان تلاش كند. هنوز آغاز زندگی مشترك شماست و شما باید به خود و همسرتان برای بهتر شناختن یكدیگر زمان بدهید. آنچه در دل دارید را به صراحت اما با لحنی آرام بیان كنید و به جای دنبال مقصر گشتن، نزدیك ترین راه منطقی برای خروج از بحران را پیدا كنید. اگر با هم برای حل كردن مشكلات صحبت می كنید پس باید به دنبال یك راه حل مشترك هم بگردید. راهی كه هر دوی شما با همراهی یكدیگر برای خروج از بحران انتخاب كرده و می پیمایید.

تقسیم کار

یکی از چالش های بعد از عروسی نحوه تقسیم کار و حتی تقسیم درآمدها است. هر کس مسئولیتی دارد اما دلیل بر این نیست که الزاما تمام کارهای منزل با زن است و مسئولیت آقایان بیرون از خانه. در ابتدای ازدواج سنگ هایتان را با هم وا بکنید، وظایف را تقسیم کنید و به انجام آنها پایبند باشید. یادتان باشد، زندگی مشترک بر مبنای اشتراک باقی می ماند. پس برای حفظ تعادل و ثبات زندگی تان، به این اشتراک و همراهی احترام بگذارید.

برای اطلاع از طرح همسان گزینی تبیان اینجا کلیک کنید



+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۴ساعت 3:33  توسط   | 

 

ازدواج به معنای کنش و واکنش بین دختر و پسر است که در این تعامل، حتما باید راجع به نیازها، ملاک ها و یا انتظاراتشان با یکدیگر صحبت نمایند و یادشان باشد، لازمه ازدواج خودشناسی و خودآگاهی است.

رومینا سادات تجاره/کارشناس ارشد مشاوره
بخش کلوب ازدواج تبیان
عشق

هر انسانی در مراحل مختلف زندگی اش باید تصمیماتی را بگیرد. یکی از مهم ترین این تصمیمات انتخاب همسر است. ازدواج کردن و انتخاب همسر، امروزه اکثرا، به صورت آگاهانه انجام می گیرد. دو جوان آگاهانه تصمیم می گیرند که در کنار هم با یکدیگر زندگی کنند.

اهداف ازدواج

لازمه یک انتخاب صحیح در ازدواج هر فردی، رسیدن به خودآگاهی است. خودآگاهی و خودشناسی مهم ترین مهارت زندگی است.

هر انسانی برای موفق شدن در کارهای روزانه، باید برای خود اهدافی را مشخص کند. مسلما برای ازدواج نیز به همین صورت است. اهداف صحیح ازدواج عبارتند از:
1- رسیدن به آرامش و داشتن یک منبع آرامبخش و دلآرام
2- تامین نیازهای فیزیولوژیک و تولید نسل
3- رسیدن به کمال و پیشرفت در زندگی، خودشناسی و از بین بردن ویژگی های منفی شخصیتی
4-  تامین نیازهای روانی- اجتماعی، احساس ارزشمندی، تعلق پذیری، تحسین و تشویق
اگر افراد برای ازدواج خود هدف صحیح نداشته باشند و انتخاب صحیح نکنند،منجر به ایجاد طلاق عاطفی و فاصله گرفتن زوج ها از یکدیگر می شود و در نهایت طلاق و جدایی کامل ایجاد می شود که آن هم مشکلات و معضلات خاص خودش را برای فرد دارد.

معضلات طلاق عبارتند از:

1- تنها ماندن
2- مشکلات اجتماعی و دید منفی افراد جامعه به فرد
3- مشکلات مالی
4- وضعیت روانی نامتعادل و رسیدن به اضطراب، افسردگی و حتی وسواس
5- ازدواج مجدد و مشکلات مربوط به آن

دلایل درست و نادرست ازدواج کردن: 

هر دختر و پسری حتما باید قبل از ازدواج کردن، دلیل و علت آن را برای خود مشخص نمایند. اگر ازدواج کردن جوانان بهدلایل زیر باشد، یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین کرده است. 
1- همراهی و هم صحبتی
2- ابراز محبت و عشق و صمیمیت
3- داشتن شریک حمایت کننده
4- شریک جنسی
5- والد شدن

اما اگر ازدواج کردن جوانان تنها به دلایل زیر باشد، یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین نکرده است:

1- تضاد با والدین
2- مستقل شدن
3- التیام یک رابطه شکست خورده
4- فشار خانواده یا اجتماع
5- دلایل اقتصادی
6- تنهایی 
7- احساس کمبود اعتماد به نفس 

مهم ترین مهارت پیش از ازدواج چیست؟

لازمه یک انتخاب صحیح در حوزه ازدواج هر فردی، رسیدن به خودآگاهی است. خودآگاهی و خودشناسی مهم ترین مهارت زندگی است. در خودآگاهی افراد به شناخت درباره ویژگی های منفی و مثبت شخصیتی خود می رسند و سعی می کنند، نقاط مثبت را تقویت و نقاط منفی را کاملا از بین ببرند. در خودشناسی افراد به شناخت ملاک های ازدواج و انتظاراتشان از همسر آینده شان، می رسند. برای رسیدن به خودشناسی راه های متفاوتی وجود دارد. در زیر به دو راه مهم اشاره می شود.

تفکر درباره خود

به این صورت که افراد هر شب در ساعات پایانی شبانه روز، به کارها، رفتارها و هیجاناتی که در طول روز با آنها مواجه شده اند، فکر کنند و به بررسی و تجزیه و تحلیل آنها بپردازند و درست و غلط رفتارها و هیجاناتشان را بررسی کنند و سعی نمایند برای آن دسته از عملکردهای نامطلوبشان بهترین راهکارها را انتخاب نمایند.

بازخورد طرافیان

اگر افراد برای ازدواج خود هدف صحیح نداشته باشند و انتخاب صحیح نکنند، منجر به ایجاد طلاق عاطفی و فاصله گرفتن زوج ها از یکدیگر می شود و در نهایت طلاق و جدایی کامل ایجاد می شود.

پیشنهاد می شود از 5 نفر از اطرافیانتان که شناخت کافی نسبت به شما دارند، بخواهید هر کدام 5 ویژگی مثبت و 5 ویژگی منفی شخصیتی شما را بگویند. این اطمینان را بدهید که نسبت به ویژگی هایی که مطرح می شود، هیچگونه جبهه گیری را نمی کنید. اگر 1 ویژگی را حداقل 2 نفر بیان کردند مطمئن باشید که آن ویژگی در شما وجود دارد. اگر ویژگی مثبت باشد باید سعی کنید آن را تقویت نمایید و اگر ویژگی منفی باشد باید سعی در رفع آن داشته باشید.
بعد از اینکه دختر و پسر، به خودشناسی به صورت کلی رسیدند، یعنی توانستند ویژگی های مثبت و منفی شخصیتی و رفتاری خود را بشناسند، زمان آن رسیده است که نسبت به ملاک ها و انتظاراتشان نسبت به ازدواج، به شناخت برسند. هر دختر و پسری قبل از ازدواج باید به صورت شفاف و جزیی و دقیق، مشخص نماید که چه کسی را با چه ویژگی هایی برای ازدواج کردن مناسب می داند. 

در آخر اینکه سعی کنید در تمام ابعاد زندگی مثل، مسائل اقتصادی، اجتماعی، تحصیلی، شغلی، خانوادگی، ظاهری و ... ، فکر کنید و انتظارات خودتان را دقیق مشخص نمایید تا در زندگی کم نیاورید.

برای اطلاع از طرح همسان گزینی تبیان اینجا کلیک کنید



 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۴ساعت 3:32  توسط   | 

 

اندام های بدن هر کدام بر اساس ساعت و زمانی خاص بازسازی و پاک سازی می شوند. در واقع هر کدام دارای جدول زمانی خاصی برای پیش بردن اهداف و فعالیت های خود هستند.

زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان
اندام های بدن

اغلب به همین علت است که در ساعات خاصی از روز احساسات خاصی نظیر سردرد و خستگی به سراغمان می آید، زیرا به دلیل بازسازی اندامی خاص، انرژی بدن به سمتی خاص هدایت شده و بر روی اندامی ویژه متمرکز میشود.

در این مطلب سعی می کنیم شما را نسبت به ساعات خاص و ویژه ی بازسازی و پاکسازی هر ارگان و عوارض احتمالی آن آگاه نماییم.

زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است:

ریه ها : 3 تا 5 صبح
روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
معده : 7 تا 9 صبح
طحال : 9 تا 11 صبح
قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
لوزالمعده : 7 تا 9 شب
عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
کبد : 1 تا 3 صبح

ریه ها

ریه اولین عضوی است که پاکسازی می شود و سموم رااز خود دفع می کند. این فرآیند در ساعت 3 تا 5 صبح رخ می دهد. به این دلیل است که گاهی در هنگام خواب سرفه می کنیم. در واقع ریه ها در حال خلاص شدن از شر سموم هستند. اگر سرفه هایتان در این زمان زیاد است، حتما باید به فکر بهبود رژیم غذایی تان باشید.

روده ی بزرگ

برای حفظ سلامت و کارایی روده ی بزرگ بهتر است آب فراوان بنوشید. حتما متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند.

ساعت 9 تا 11 صبح زمان پاکسازی طحال است. به همین دلیل است که در این ساعات احساس ضعف و بیمار شدن داریم، زیرا طحال با کبد و سیستم ایمنی مرتبط است و سبب آزادسازی آنتی بادی در صورت وجود ماده ی خارجی یا میکروب در خون می شود

سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود.

بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید. خوب کار کردن روده مساوی است با رسیدن به وزن طبیعی، کند شدن فرآیند پیری و داشتن بدنی سالم.

معده

معده بین ساعت 7 تا 9 صبح بازسازی میشود. بنابراین باید در این زمان از مصرف وعده های غذایی بزرگ بپرهیزیم.

بر خلاف روده، معده به آب کمتری جهت پیش بردن فرآیند پاکسازی نیاز دارد، پسبهتر است صبح خود را با آب میوه و میوه آغاز کنیم تا هم فرآیند هضم راحت تر شود و هم آب مورد نیاز معده تأمین گردد.

طحال

ساعت 9 تا 11 صبح زمان پاکسازی طحال است. به همین دلیل است که در این ساعات احساس ضعف و بیمار شدن داریم، زیرا طحال با کبد و سیستم ایمنی مرتبط است و سبب آزادسازی آنتی بادی در صورت وجود ماده ی خارجی یا میکروب در خون می شود.

قلب

ساعت 11 صبح تا یک ظهر نوبت قلب است و ممکن است در این ساعات حس کنیم قلبمان تندتر و شدیدتر از قبل می تپد. حدود 70 درصد از حملات قلبی در این زمان یعنی زمان بازسازی قلب رخ می دهد.

روده ی کوچک

آیا تا به حال متوجه شده اید که بین ساعات 1 تا 3 بعد از ظهر دچار نفخ می شوید و یا غذایتان به سختی هضم می شود؟ این موضوع به دلیل ماده ی غذایی مصرفی تان می باشد و باید فکری به حال رژیم غذایی تان کنید.

کلیه ها و مثانه

ساعت 3 تا 7 بعد از ظهر زمان پاک سازی و بازسازی کلیه ها و مثانه است و اغلب در این زمان ها احساس خستگی و خواب آلودگی به سراغمان می آید. اگر کلیه ها خوب کار نکنند، احساس خستگی خواهید کرد.

لوزالمعده

معمولا بین ساعت 7 تا 9 شب هوس شیرینی جات می کنیم. کلیه ها، پانکراس را تنظیم می کنند و اگر در این زمان شیرینی مصرف کنیم، دچار درد در قسمت پایینی ناحیه ی کمر خواهیم شد.

کلیه ها، مثاه و لوزالمعده به هم متصل اند و اگر در این ساعات مذکور احساس خواب آلودگی می کنید، بدان معنی است که لوزالمعده در حال پاک سازی و بازسازی است.

عروق و رگ های خونی

سردرد و خستگی و بی حالی در ساعت 9 تا 11 شب گاهی به دلیل بازسازی عروق و رگ ها است.

کبد و کیسه صفرا

این دو ارگان بین ساعت 11 شب تا 3 صبح پاک سازی می شوند. در این ساعت گاهی احساس می کنیم که نمی توانیم به خواب برویم، زیرا کبد هنوز زباله هایش را دفع نکرده. زباله هایی که سبب بی خوابی و اضطراب می شوند.

حال که نسبت به کارکرد اندام هایمان آگاه تر شدیم، بهتر است بیش از گذشته به فکر سلامتی بدن و آنچه مصرف می کنیم یا انجام می دهیم، باشیم.



 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۴ساعت 3:31  توسط   |